夏季孕妇如何防上火？

　　防“火”篇

　　炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。

　　防“外火”(即自然界高热的气温)。

　　预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或

　　带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。

　　防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。

　　有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑；还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。